4/8減肥日記

減肥日記~
開始記錄我體重的變化

昨天先是熱身只跑ㄌ半小時~
消耗ㄉ熱量才247卡~
誇張是健身房ㄉ體重計~
運動前量是148
後 130

後來跑去廁所裡面量更少~~
哈哈~代表健身房ㄉ體重計有問題~根本是ㄍ裝飾品ㄅ~

今日4/8(NA)
運動前後差ㄌ4
跑ㄌ一小時消耗654卡

只能說揮汗~舒服阿~

沒辦法今天中餐跟大家外出吃飯~一定要將那中午吃ㄉ熱量減掉
否則永遠還是陳阿肥

謝謝~甜心姊姊~陪ㄌ我兩天跑步~
我們要持之以恆喔~